店舗紹介（馬車道）

BASHAMICHI 日常使いできる上質な
プライベートスタジオ Bashamichi Studio

最寄駅から徒歩5分！通勤途中に寄りやすく日常的にご活用いただける街のプライベートスタジオです。
リストーナ独自の分析メソッドCIPAを取り入れ、一人ひとりのお悩みやなりたい理想像に合わせて、加圧トレーニングやマシンピラティス、ゴルフコンディショニングプログラムなどをご案内。エステも併設しております。開放的で上質なホテルのような空間で、フィットネスはもちろん日常の食生活に関するアドバイス、プロテインの提供など、健康な毎日を目指す皆さまのコンディショニングをサポートいたします。

このような方は
馬車道店がおすすめ

• 会社から駅までの帰り道で寄りたい
• 駅から近く通いやすいジムが良い
• 一人で集中して通いたい
• 綺麗な施設のジムで運動したい
• トレーニング設備が充実したジムで運動したい

馬車道店の魅力 Features of the Bashamichi

• 駅チカで便利！最寄り駅から徒歩5分

• 会員制＆完全予約制

• 安心のセキュリティ体制

• 充実したトレーニング設備

• ウェア・タオル・ガウンのレンタルあり

• 体組成分析「InBody」あり

• シャワー・パウダールームあり

• プロテイン・ナチュラルウォーター購入可

PROGRAM 馬車道店でできる
トレーニング Program lineup

Program.01

加圧トレーニング

• 体験プログラムにて
  「加圧トレーニング」を実施
• 入会後の初回レッスンにて、体組成分析「InBody」の測定、身体機能評価「SOAP」を実施し、定量的・定性的情報を確認
• お客さまのニーズと状態に合わせて、目標達成のための加圧トレーニングプログラムを組みレッスンをご案内

Program.02

マシンピラティス

• 体験プログラムにて
  「マシンピラティス」を実施
• 入会後は、体験プログラム時のカウンセリング内容と、レッスン中に身体の状態を確認しながら、適切なプログラムを構築
• キャフォーマー、チェア、バレルなどの専門的なマシン・器具を駆使して、インストラクターが基礎から一人ひとり丁寧に指導
• 一人ひとりのお悩みに合わせて、目標達成に向け、効果的な改善エクササイズをご案内　
• レッスンの前後やご自宅でできるセルフストレッチなどもアドバイス

Program.03

ゴルフコンディショニングプログラム

• 体験プログラムにて
  「ゴルフボディチェック」を実施
• 入会後は、ゴルフボディチェックの結果をもとにプログラムを組みレッスンをご案内
• 専用ツールを使用しストレッチ、筋膜リリースなどを実施
• ゴルフに効果的な専門的なマシンを駆使して、ゴルフの目標達成に向けた改善エクササイズを指導
• レッスンの前後やご自宅でできるセルフストレッチなどもアドバイス

Program.04

パーソナルトレーニング

• 体験プログラムにてカウンセリングを実施
• お客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定
• 目的達成に向けたコンディショニング＆トレーニングメニューを体験
• 体組成分析「InBody」の測定、身体機能評価「SOAP」を実施し、定量的・定性的情報を確認
• スポーツにおけるパフォーマンスを高めるため、筋力・柔軟トレーニング、姿勢改善、ボディメイク・ダイエットまで幅広く対応

組み合わせ可能な
プログラム Optional service

エステ

各プログラムと組み合わせいただくことで、代謝向上、血行促進、老廃物の排出等の相乗効果が期待できます。また、筋肉の張りをもみほぐし、可動域の広い筋肉をつくり、トレーニング効果を高めることもできます。

全身・小顔矯正

根本的な原因を考えた全身矯正×小顔矯正です。
全身の可動やバランスをストレッチ、矯正、ほぐしで整えることで本来のコンディションを引き出します。

キックボクシング
エクササイズ

普段とは違う身体の動きを楽しめるキックボクシングエクササイズ。シャドーボクシングやパンチ、キックのミット打ちを、パーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。

KU・美・RE

リストーナ独自のメソッド「KU・美・RE」で、ウエストラインのシェイプにフォーカス。加圧トレーニングの効果を最大限に高めることが可能となります。

STUDIO 施設紹介 Studio introduction

エントランス

会員制・完全予約制です。入り口で会員カードをかざして入室いただきます。
体験希望・メンバー以外の方はいらっしゃらないため、プライベートスペースでゆったり過ごすことが可能。
室内は天然木にこだわり、居心地の良さも追求しました。

ロッカースペース

お客さまが同時に使用されてもゆとりがあるロッカースペースです。
手に触れるもの（内装やマシン・小物類）はディテールにこだわった上質なものを配備。
毎日の清掃を徹底し、清潔であることを心がけております。

パウダールーム

トレーニング後の女性のお客さまもリラックスできるホテルライクな空間が広がります。
シャワールームにはシャンプー・コンディショナー・ボディソープをご用意。
ドライヤーもご準備しております。

フィットネスエリア

外光を浴びながらトレーニングに取り組め、清潔感のあるオープンなワンフロアです。
設置されているマシンはどれもハイスペックなマシンばかり。
種類も豊富で、横浜では類を見ない設備投資にこだわっています。

ラウンジスペース

フィットネスエリアに隣接し、トレーニング前後の待ち合わせに利用可。
リラックススペースです。
ドリンクルームがあり、お好みのプロテインを提供しています。
トレーニングの後の栄養補給に最適です。

エクササイズエリア

膝に負担が少ない、弾力性のある独自の床材を使用。
心地よく、リラックスできるエクササイズエリアです。

コンディショニングルーム

ホワイトを基調にした壁、暖色のライト、木の温もりが感じられるリラックス空間で
エステの施術を受けていただけます。

STUDIO DESIGN

 

インテリアは数々の女性誌やインテリア雑誌でも紹介されているインテリアデザイナーの齊藤美紀（utide）さんが監修。女性視点でのきめ細やかな配慮、新鮮な感覚を併せ持つデザインのスタジオには、横浜の健康志向の仲間が集うコミュニティースペースとなっています。

Interior designer 齊藤 美紀 / miki saito webサイト / www.utide.com インスタグラム / @utide_interiors　 経歴 有限会社ウチデ 取締役代表 / 慶應義塾大学経済学部卒業 慶應義塾大学大学院政策メディア研究科(Architecture Urban Design)修了

MACHINE マシン紹介 Machine introduction

KINESIS STATION

加圧/パーソナル/ゴルフ

ZERO-i

加圧/パーソナル/ゴルフ

パワープレート

加圧/パーソナル/ゴルフ

パワーラック（ウエイトトレーニング）

加圧/パーソナル/ゴルフ

ARKE（アルケ）

加圧/パーソナル/ゴルフ

エアロバイク

加圧/パーソナル/ゴルフ

テクノジム SKILL MILL

加圧/パーソナル/ゴルフ

キャフォーマー

マシンピラティス

ラダーバレル

マシンピラティス

チェア

マシンピラティス

ACCESS 店舗情報・アクセス Access information